Am Dienstag, 18.08.2009 trafen wir uns zum ersten gemeinsamen Bahntraining in Rheinstadtion in Düsseldorf. Wir das waren Eberhard Fiege, Michael Oebel, Sascha Fink und ich.
Den hohen Temperaturen im Stadion trotzend wollten wir unser Training durchziehen. Auf dem Plan standen 8x1000 respektive 2x1-2x2-2x1 für Michael. Die ersten Tausender wollten wir zusammen laufen. Nach dem Aufwärmprogramm mit Einlaufen, Dehnen und Steigerungsläufen ging es los. Michael an der Spitze liefen wir den ersten 1000er etwas zu schnell. Sascha hielt ganz locker mit und lief dann mit Michael weiter.
Ich zog meine Bahnen dann alleine knapp 5 Sek. hinter den Männern. Zwischendurch mußte ich leider unterbrechen (meine Allergie machte mir an diesem Tag mal wieder zu schaffen). Den letzten 1000er liefen wir dann alle wieder zusammen, was ungeheuren Spaß machte.
Beim abschließenden Auslaufen fanden wir schnell zu einem angeregtem Gespräch zurück. Ein wirklich schönes Gefühl in der Gruppe ein leistungsorientiertes Training zu machen.
Mit Vorfreude denke ich schon an die nächsten Trainingstage.
Hi, ich trau mich erst mal nicht mehr als 4-5 x 1000, kommt zeit kommt rat ;-) von da her klasse, das du das stehst
AntwortenLöschenHallo Gundula,
AntwortenLöschensuper, dass du jetzt ins Bahntraining einsteigst. Du wirst sehen, dass du gewaltige Leistungsverbesserungen erzielen wirst.
Ich werde in Zukunft den Dienstag als meinen Bahntrainingstag festlegen und versuchen, auch regelmäßig Intervalle auf der Bahn zu machen.
Ich wünsche dir weiterhin viel Spaß bei deinem Bahntraining.
LG, Tino
Schönes Programm habt ihr da trainiert.
AntwortenLöschenWenn ich es im nächsten Jahr auch mal wieder schaffe öfters auf der Bahn in Düsseldorf zu trainieren, sehen wir uns dann ja vielleicht mal beim Training.
@JP ... ach Du ! Du läufst auch ohne Bahntraining noch schneller als ich ;-)
AntwortenLöschen@Tino
Das Training auf der Bahn macht mir echt Spaß. Früher habe ich das nie gemacht, weil ich es als abscheuliche Schinderei empfand
@Tobi
Das Programm schreibt der Sebastiaan für den Michael. Ich hänge mich da ab und an rein oder eher dran.
Das Bahntraining muß wohl leider erstmal warten. ...leider macht meine rechte Ferse wieder Zicken, sieht aus als ob die Archillessehne schwanger ist... Wär´ ja auch zu schön gewesen. 3mal auf der Bahn und schon isses wieder vorbei ... shit